アユーラ (AYURA) ナイトメディテーション (ナチュラルスプレー) 20mL 深い安らぎ誘うアロマティックハーブの香り Yahoo!フリマ（旧）

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2021年購入
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【眠りの美容道】
上質な睡眠は、美しい肌づくりに欠かせません。日中のストレスで高ぶった神経を鎮め、心とからだをリラックス状態に切り替えて心地よい睡眠に誘います。
① 片方の手首内側に、ナイトメディテーションをワンプッシュします。
　お風呂上がりの体温が高い時につけると、より効果的に香気を取り入れることができます。
② 左右の手首をこすり合わせ、手首をひじの内側まですべらせて香りをなじませます。
　反対の手首も、同様に。 
③ 両手首を首筋の横へもってきて、軽く圧を加えます。 
④ 両手首を顔の前へもってきて、ゆっくり深く呼吸し、香気をからだに取り入れます。
　息を吸うときは、鼻からゆっくりと、香りをからだ全体にゆきわたらせるような気持ちで。
　吐くときは、口から細く長くゆっくりと。 
⑤ ツボ(安眠・天柱)を押します。
　神経が高ぶって眠れない時… 安眠(あんみん)(人差し指と中指を揃えて押します)
　首が疲れて眠れない時… 天柱(てんちゅう) ⑥ 再びゆっくり深呼吸します。ナイトメディテーション ナチュラルスプレー 20ml
ブランド：AYURA

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